Hot stone massage is een massagevorm, waarbij platte, gladde, afgeronde, warme stenen worden gebruikt. Met de stenen wordt er gemasseerd welke helpen de spieren te ontspannen. De verwarmde stenen worden vervolgens op het lichaam gelegd zodat de warmte dieper in de spieren kan inwerken.
Hoe gaat een hot stone massage in zijn werk.
Het lichaam en de spieren worden eerst opgewarmd door een massage met warme massageolie al dan niet met toevoeging van etherische oliën. Vervolgens worden de stenen met een temperatuur van ongeveer 45°C op bepaalde plekken op het lichaam gelegd.
Doordat de stenen deze warmte goed vasthouden en langzaam afgeven, ontspannen de vastzittende spieren beter tijdens een massage. Vervolgens worden de stenen gebruikt om het lichaam nogmaals te masseren.
is een hot stone massage iets voor mij?
Een hot stone massage is voor iedereen geschikt die eens lekker willen genieten van de warmte en weldaad van een Hot-Stone massage, in het bijzonder bij mensen die last hebben van:
- spier- of zenuwpijn
- spanning/stress
- gewrichtsproblemen zoals artrose/reuma (mits niet ontstoken!)
- rug- of nekklachten
Let wel: Bepaalde huidaandoeningen zoals eczeem, huiduitslag en psoriasis kunnen door hitte erger worden. Bovendien kunt u warmte het beste vermijden als u medicijnen gebruikt die overgevoeligheid van de huid veroorzaken, zoals antibiotica of bepaalde huidverzorgingsproducten tegen acne. Er mag geen warmte worden aangebracht op spataderen, open wonden, geïnfecteerde huidaandoeningen of ontstekingen en u moet voorzichtig zijn met gevoelloze gebieden.
In de zomermaanden en bij buitentemperaturen boven de 24 graden, word er een cold stone massage gegeven i.p.v. een hot stone massage. Daarvoor wordt een ander soort steen ( marmer ) gebruikt waarbij het lichaam verkoelt en zwellingen worden verminderd. De kosten voor de behandeling blijven hierbij gelijk.
